ダイエット

プールで効率よくダイエット！！ 単に水泳をするというわけではなく、水中でウォーキングやジョギングです。水の抵抗を利用する事で関節への負担を少なくなりますの怪我のリスクを減らして行うことができるうえに、プールでの運動は陸上と比...